Πώς θα ήταν η ζωή σου χωρίς άγχος;
Το βιβλίο αυτό αποτελεί το πιο ισχυρό εργαλείο ενάντια στο άγχος. Ανακάλυψε τους λόγους που το προκαλούν, αλλά και πώς να το ξεπεράσεις, χρησιμοποιώντας απλές τεχνικές, τόσο σωματικές όσο και νοητικές.
Η κατανόηση των διεργασιών του μυαλού μας δίνει μια υπερδύναμη: να καταλάβουμε πώς λειτουργούμε εμείς οι ίδιοι. Αυτό είναι το πρώτο μεγάλο βήμα για να νικήσουμε το άγχος. Ο Ferran Cases υπέφερε στο παρελθόν από χρόνιο άγχος που τον οδήγησε σε παράλυση. Όχι μόνο κατάφερε να την ξεπεράσει και να αλλάξει ριζικά τη ζωή του, αλλά αποφάσισε να αφιερωθεί στη βοήθεια ανθρώπων που πάσχουν από αγχώδεις διαταραχές.
Η Sara Teller, από την άλλη, είναι φυσικός και διδάκτωρ στον τομέα της νευροεπιστήμης. Το βιβλίο αυτό είναι ένας ουσιαστικός διάλογος μεταξύ των δύο συγγραφέων: ο Ferran θέτει τα ερωτήματα και η Sara εξηγεί τι συνέβαινε στο μυαλό του κάθε φορά που ερχόταν αντιμέτωπος με τα συμπτώματα του άγχους.
Ενοχές, υπερανάλυση, διαρκής πίεση… πολλές είναι οι σκέψεις που βασανίζουν ένα αγχωμένο μυαλό. Μάθε τώρα πώς η γνώση βοηθάει στην απομυθοποίηση του τέρατος που αντιμετωπίζεις καθημερινά.
Καλάθι Το προϊόν “ΤΟ ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ ΕΝΟΣ ΣΠΑΣΙΚΛΑ 6: ΜΕΡΕΣ ΠΑΝΙΚΟΥ” έχει προστεθεί στο καλάθι σας.
-10%
ΜΠΕΣ ΣΤΟ ΜΥΑΛΟ ΤΩΝ ΕΥΤΥΧΙΣΜΕΝΩΝ ΑΝΘΡΩΠΩΝ ΚΑΙ ΞΕΠΕΡΑΣΕ ΤΟ ΑΓΧΟΣ
17,70€ Original price was: 17,70€.15,93€Current price is: 15,93€.
Άμεσα διαθέσιμο
Περιγραφή
Επιπλέον πληροφορίες
Βάρος | 0,340000 kg |
---|---|
ΣΥΓΓΡΑΦΕΑΣ | Ferran Cases – Sara Teller |
ΕΚΔΟΤΗΣ | Μίνωας |
Κωδικός προϊόντος:
996141
Κατηγορίες: ΒΙΒΛΙΑ, ΓΙΑ ΕΝΗΛΙΚΕΣ, ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΒΕΛΤΙΩΣΗ
Σχετικά προϊόντα
ΜΑΘΗΜΑΤΙΚΑ Γ’ ΔΗΜΟΤΙΚΟΥ ΤΕΤΡΑΔΙΟ ΕΡΓΑΣΙΩΝ (ΤΟΜΟΣ Β’)
Άμεσα διαθέσιμο
0,95€
SKU:
924232
Βάρος | 0,300000 kg |
---|---|
ΜΑΘΗΜΑ | Μαθηματικά |
ΤΑΞΗ | Δημοτικού |
ΕΚΔΟΤΗΣ | Διόφαντος |
ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΕΦΑΡΜΟΓΩΝ ΣΕ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΤΙΚΟ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ Γ’ ΛΥΚΕΙΟΥ
Άμεσα διαθέσιμο
7,21€
SKU:
924227
Βάρος | 0,300000 kg |
---|---|
ΜΑΘΗΜΑ | Πληροφορική |
ΤΑΞΗ | Γυμνασίου – Λυκείου |
ΕΚΔΟΤΗΣ | Διόφαντος |
ΓΕΩΛΟΓΙΑ Β’ ΓΥΜΝΑΣΙΟΥ
Άμεσα διαθέσιμο
3,60€
SKU:
924225
Βάρος | 0,300000 kg |
---|---|
ΜΑΘΗΜΑ | Γεωλογία |
ΤΑΞΗ | Γυμνασίου – Λυκείου |
ΕΚΔΟΤΗΣ | Διόφαντος |
ΜΕΣΑΙΩΝΙΚΗ & ΝΕΟΤΕΡΗ ΙΣΤΟΡΙΑ Β’ ΓΥΜΝΑΣΙΟΥ
Άμεσα διαθέσιμο
3,18€
SKU:
924224
Βάρος | 0,300000 kg |
---|---|
ΜΑΘΗΜΑ | Ιστορία |
ΤΑΞΗ | Γυμνασίου – Λυκείου |
ΕΚΔΟΤΗΣ | Διόφαντος |
1984 Ο ΜΕΓΑΛΟΣ ΑΔΕΛΦΟΣ
Άμεσα διαθέσιμο
15,90€
SKU:
924184
Βάρος | 0,500000 kg |
---|---|
ΜΕΤΑΦΡΑΣΗ | Από Αγγλικά |
ΕΚΔΟΤΗΣ | Κάκτος |
ΤΟ ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ ΕΝΟΣ ΣΠΑΣΙΚΛΑ 8: ΤΡΕΛΗ ΓΚΑΝΤΕΜΙΑ
Άμεσα διαθέσιμο
SKU:
924173
Βάρος | 0,450000 kg |
---|---|
ΜΕΤΑΦΡΑΣΗ | Από Αγγλικά |
ΣΕΙΡΑ ΒΙΒΛΙΩΝ | Το ημερολόγιο ενός σπασίκλα |
ΕΚΔΟΤΗΣ | Ψυχογιός |
RIGHT ON! 2 STUDENT’S PACK
Άμεσα διαθέσιμο
SKU:
924003
ΜΑΘΗΜΑΤΙΚΑ Α’ ΔΗΜΟΤΙΚΟΥ (ΤΟΜΟΣ Β’)
Άμεσα διαθέσιμο
1,91€
SKU:
27459
Βάρος | 0,300000 kg |
---|---|
ΜΑΘΗΜΑ | Μαθηματικά |
ΤΑΞΗ | Δημοτικού |
ΕΚΔΟΤΗΣ | Διόφαντος |